一、快乐自己，害苦胎儿——饮酒的危害

1.为什么孕妇饮酒，胎儿会受影响？

孕妇饮酒后，酒精可以通过胎盘进入胎儿体内。由于胎儿肝脏发育还不完全，对酒精的分解代谢能力低，因此，胎儿血液中的酒精浓度高、持续时间长，危害更大。

2.孕妇饮酒，对胎儿会造成哪些危害？

孕妇饮酒可增加流产、胎儿低出生体重的危险，也可增加胎儿死亡、婴儿出生后早期死亡的危险，而且，饮酒量越大，其危险性也越大。

对胎儿来说，酒精造成的影响主要包括身体的先天畸形和智力、精神发育障碍，称之为“胎儿酒精综合征”。先天畸形包括：面部畸形，如小头畸形、小耳。小眼、睑裂狭窄、面部平板、塌鼻梁、断鼻、无鼻唇沟、小颌畸形；先天性心脏病；肾发育不全、马蹄肾、肾孟积水等肾脏疾患；指甲发育不全、指齿短小、桡尺骨结合、骨关节挛缩、手指弯曲、手指僵直、胸廓畸形（凹陷或突起）。

神经系统受到损害有多种表现。出生后，患儿有吸吮反应弱、睡眠障碍、烦躁不安、易激怒等表现。以后在智力、注意力、记忆力、语言能力、精细运功功能、手眼协调方面表现异常。多数患儿有不同程度的听力缺陷，并常有视神经发育不全、视力低下、斜视、角膜浑浊、曲光不正等。

患儿出生体重轻，肌肉和骨关节的发育较差，并且身长亦比正常儿低。

患儿在成长过程中会出现精神发育迟滞或弱智，智商明显低于同龄正常儿童。其学习能力、语言能力、注意力、逻辑推理能力和输血能力差。

患儿成长期可能出现多动、亢进、易激怒、逃学、攻击性强、笨拙、事故倾向、自我封闭、抑郁、忧虑、性别倒错、独立能力差、社会适应能力弱等一系列问题。

一些婴儿在出生时没有异常表现，但是随着年龄的增长，会出现认知能力、学习、心理、行为等当面的异常和障碍。

3.孕妇饮酒致胎儿或婴儿出现的异常是否可以改变？

出现的身体畸形和精神发育问题，特别智力低下都是不可能改变的，是不可逆的。这也是孕期饮酒的最大危害所在。

4.孕妇饮酒，有安全的饮酒量吗？
   由于存在种族和个体差异，妇女对酒精的代谢能力相差很大，无法提出统一的孕期安全饮酒量。最好的选择就是不饮酒。

5.孕妇喝一点啤酒，不会影响胎儿吧？

这是一个错误的看法。因为不管是白酒，还是红酒、啤酒、葡萄酒，甚至含有酒精的饮料、药物，都可能使胎儿受到损伤。因此，绝对不能饮用含有酒精的任何液体。

6.孕妇少量饮酒对胎儿有危害吗？

研究表明，孕妇饮酒量越大，胎儿出现出生缺陷的种类、范围和严重程度就越大。胎儿对酒精的代谢能力差，又处于器官形成和发育的关键时期，对制畸因素比较敏感。孕妇即使少量饮酒，也可对胎儿造成伤害。因此，有饮酒嗜好的妇女在孕期应当放弃饮酒习惯，更不要酗酒。

7.整个怀孕期间都不能饮酒吗？

是的。怀孕头3个月，是酒精导致畸形的关键时期。脑组织和颅面部开始形成，最易受到酒精的损伤，胎儿会出现面部畸形和脑组织的大小和结构异常。

怀孕中期继续饮酒，最大的危险是导致流产，且常常是由于一时的酗酒引起。另外胎儿大脑仍在继续发育，会受到酒精的损伤。

怀孕晚期，胎儿生长迅速并且逐渐成熟，但大脑发育还不完全。因此孕妇若继续饮酒，受到酒精影响后，胎儿会出现智力，精神的发育异常。

8.为什么部分饮酒的孕妇所生的小孩没有异常变化?

部分饮酒的孕妇所生的孩子在出生时可能没有异常,但在成长过程中,其躯体、智力、心理方面的问题会变得越来越明显。有饮酒嗜好的妇女不要存在侥幸心理，在孕期应当停止饮酒。

9.每天饮酒习惯的妇女，发觉自己怀孕了，胎儿有问题吗？

嗜酒的妇女，发现怀孕后，应该立即停止饮酒。并向医生咨询，定期进行孕期保健检查，监测胎儿的生长发育，以便及时发现问题。每天饮酒1~2杯的孕妇，与孕期停止饮酒的相比，其小孩容易出现学习、语言、记忆方面的问题，并且易导致流产、早产、低出生体重。如果每天饮酒两杯或以上，危险性就更大。

10.父亲饮酒，胎儿会出现异常吗？

父亲在孕前或怀孕期间饮酒虽然不会导致胎儿发生先天畸形。但酒精会损伤男性的生殖能力，包括精子形态改变、精子活动力降低、精子数量减少、睾丸萎缩、不育、性欲下降等。

此外，孕妇的饮酒习惯经常是受到伴侣和家庭其他成员影响的，因此丈夫、亲朋好友在孕妇戒酒的问题上应有所帮助。

11.哺乳期饮酒安全吗？

少量的酒精可以进入乳汁中。一项研究发现，母亲在哺乳期间每天饮酒1次或以上，其婴儿在爬行、走路等运动方面落后于正常婴儿。大量饮酒会影响产妇乳汁的分泌。因此，建议哺乳妇女最好禁酒。

12.胎儿酒精综合征能治愈吗？

部分躯体上的畸形可以通过外科手术进行治疗，学校教育和康复中心对智力、心理以及部分体格发育方面的问题可以进行矫正治疗。总的来说，患儿在身体和精神发育方面始终低于正常的人。最好的方法就是预防。

13.胎儿受酒精影响，可以预防吗？
   这点是完全可以预防的。只要孕妇在整个怀孕期间不饮酒，做到滴酒不沾，完全能够防止胎儿受到酒精的影响。

通过健康教育、产前保健、计划生育知识教育等，可促使生育年龄的妇女意识到饮酒对胎儿的危害，自觉采取预防措施。同时，对酗酒和嗜酒的妇女，其家庭成员的朋友应该起到协助戒酒和监督预防的作用。在美国，联邦法律要求所有酒精饮料必须具有警示标签。

14.为什么年轻人接受孕期禁酒的健康教育非常重要？
   近年，孕妇和年轻妇女饮酒的人数呈上升趋势。我国是一个酒精饮料消费大国，妇女饮酒的比例虽然小，但绝对数较大，且饮酒年龄有提高趋势，一些民族也有饮酒的习惯，是胎儿发生异常的高危人群。对这部分人群进行必要的健康知识宣传和教育，可以起到良好的预防作用。

二、你了解孕期吸烟的危害吗？

1.烟中含有哪些有毒物质？

研究表明，烟叶中含有上千种化学物质，其中如一氧化碳、尼古丁、氰化物、硫化物以及镉、苯等对人体有毒性作用，并能通过胎盘进入胎儿血液中，对胎儿造成危害。

2.孕妇吸烟有哪些危害？

与不吸烟妇女相比，吸烟者更可能引起胎儿流产、死亡、早产、婴儿出生体重轻、婴儿猝死综合征（一种以“健康”孩子在睡眠中突然死亡为主要特征的疾病，在我国，常称为“猝死”或“捂被综合征”），并且吸烟孕妇出现死胎和婴儿猝死综合征的危险会增加2~3倍。

3.孕妇吸烟，为什么孩子会出现很多问题？

母亲吸烟后，烟叶中的有毒物质通过胎盘进入胎儿体内，将影响胎儿对营养物质和氧气的吸收利用。如吸烟产生的一氧化碳，可于血液中的血红蛋白结合，影响血液携带氧的能力，大脑和心脏首先受到损害。动物试验已经证实尼古丁可影响脑的发育，对器官生长发育亦有影响。苯、镉等本身即为致癌物，胎儿对各种致畸、致突变因素敏感，更易造成流产、死胎、早产等。

4.孕妇吸烟，所生婴儿出生体重轻的多吗？

是的。而且吸烟越多，所生婴儿出生体重越轻。低出生体重儿常常发育不良，容易生病，需要特殊护理，部分可能在出生时或婴儿期死亡。

5.孕妇吸烟对儿童体格和智力发育有影响吗?

有研究发现，母亲孕期每天吸烟10支以上的儿童中，其身高低于同龄儿童，阅读和算术能力落后于同龄儿童。

6.吸烟对胎儿的损害，还与哪些因素有关？

吸烟对胎儿的危害与吸烟量的大小有关，吸烟量越大，危害越大。在吸烟较少的妇女中，所生婴儿出现低出生体重的比例是50%，而在重度吸烟（每天吸烟1包或以上）的妇女中是100%

7.吸烟对孕妇自身有哪些不良影响？

孕妇吸烟可以导致胎盘的异常或产道出血，吸烟越多，危险越大。吸烟还能降低乳汁的质量，影响婴儿吸收营养，导致早断奶。

8.为什么有的吸烟孕妇所生的小孩出生时正常的？

有的小孩在出生时没有发现明显异常，但在以后的成长期间可能会出现问题。研究表明，母亲孕期吸烟时婴儿猝死综合征原因之一。此外，这些孩子还容易出现呼吸系统疾病，如感冒、哮喘等。在学龄阶段，可以学习障碍、行为问题。

9.孕妇被动吸烟，对胎儿有影响吗？

被动吸烟与孕妇主动吸烟一样，也会对胎儿的生长发育造成影响。也容易导致流产、早产、婴儿低出生体重、婴儿猝死综合征等。

10.儿童被动吸烟有影响吗？
   被动吸烟对儿童的危害很大。由于儿童的肺脏通气量小，呼吸频率快，更容易吸收烟中的有害物质。长期被动吸烟的儿童易患呼吸系统疾病，如感冒、咽喉炎、扁桃腺炎、气管炎、支气管炎、肺炎、脑膜炎，并且对有哮喘的儿童容易诱发哮喘。

11.父亲吸烟，对后代有影响吗？

有研究发现吸烟男性中，精子运动能力降低，精子数量减少，精子形态异常增多。

12.怎样防止室内的被动吸烟？

在居室内，由于空气的流通差，相对于室外，有害物质停留时间长，浓度高，危害大。如果室内吸烟人越多，吸烟量越大，暴露于二手烟中的你会接触到尼古丁和其他有害物质。因此，应当让吸烟者尽量到室外去吸烟，也应该减少吸烟量。

此外，即使房间没有烟雾，当尼古丁粘在织物、毛发、皮肤上和其他物体表面（如墙、地板）上时，你可能会闻到烟味，从而暴露于三手烟中。因此，也应避免长期停留于有三手烟存在的房间中。

13.怎样预防吸烟的危害？

●通过健康教育、孕前咨询、孕期保健等了解吸烟的危害，做到主动放弃吸烟。

●防止被动吸烟，对家庭中有嗜烟者，应当告诫不要在室内吸烟。

●响应国家提倡的戒烟运动。

●争取家庭其他成员的支持。

14.吸烟成瘾的妇女在孕期怎么办？

●最好在孕期把烟戒掉。

●在孕前有意识地降低吸烟量逐渐把烟戒掉。

●争取家人的支持和监督。

●想吸烟的时候，可以采取散步、写字、聊天等一些转移注意力的方法。

三、不要喝太多的咖啡——避免咖啡因的危害

1.咖啡因是什么？

咖啡因是许多食物和饮料中都含有的一种中枢神经兴奋药，在一些药物中也有咖啡因成分。另外，60多种植物的叶子、种子和果实中业有咖啡因的存在。

2.哪些食物和饮料中含有咖啡因？

茶叶、咖啡、可可饮料、巧克力、牛奶巧克力等都含有咖啡因。不同生产厂家的产品含量不同，可以参考其说明。

3.在常见食物和饮料中，咖啡因有多大量？

例如：一杯约250毫克的咖啡含有65~120毫克的咖啡因；一杯红茶含有20~90毫克的咖啡因；一瓶350毫克的可乐含有45毫克的咖啡因；一支巧克力棒含有10毫克的咖啡因；一杯约250毫升的热巧克力含有5毫克的咖啡因；一些中草药或中成药也含有咖啡因，如感冒清。

以上列举的是不同产品中咖啡因的含量范围，具体含量请参考具体厂家的说明。

4.妇女妊娠或哺乳期间可以摄入多大剂量的咖啡因 ？

孕妇和哺乳妇女饮用的咖啡量为每天不超过1~2杯，其危险性很小。如果已经养成饮用咖啡的习惯，每天摄入的咖啡因应该低于200毫克。

5.咖啡因会使怀孕困难吗？

1990年美国的研究结果和1991年在丹麦进行的研究都表明，妇女摄入含咖啡因的饮料或食物不会对生育能力造成不良影响。但也有一些研究发现每天摄入大量的咖啡因（超过300毫克），可能会使怀孕困难些。少量到中等量的咖啡因（每天小于300毫克）一般不会影响生育能力。

6.咖啡因对饮用者身体有什么影响？

咖啡因主要引起神经兴奋。进食咖啡因1小时血液中可达到高峰，并持续4~6小时。咖啡因可刺激胃酸分泌，有时引起胃部不适。咖啡因也能利尿，帮助排除体液。

7.孕妇摄入咖啡因会导致流产吗？

孕妇适量（少量到中等量）咖啡因摄入不会增加流产和婴儿低出生体重的危险性。有研究发现，摄入大量咖啡因可能增加流产的危险。如果孕妇同时又抽烟、喝酒，危险性就更大。

8.孕妇摄入咖啡因，对婴儿发育有影响吗？

有学者对1500例妇女及其妊娠结果进行了长达7年的研究，发现每天饮用两杯咖啡不会导致婴儿出生体重、身高和头围的异常。在孩子8个月、4岁和7岁时进行调查，也没有发现任何发育和智力的异常。

9.孕妇摄入咖啡因会导致胎儿出生缺陷吗？

研究没有发现孕妇使用咖啡因会使胎儿的先天畸形发生率增高。但建议孕妇以适量使用咖啡因为宜。

10.怀孕7个月后，每天喝5~6杯咖啡，影响胎儿吗？

咖啡因可以通过胎盘进入胎儿体内，因此，大剂量的咖啡因可以像成人一样，影响胎儿。研究发现，孕妇每天摄入量超过500毫克，新生儿可有心率增快、震颤、呼吸加快、睡眠时间减少等表现。

11.怀孕时父亲摄入大量的咖啡因，有问题吗？

关于咖啡因对精子的影响的研究较少。

12.孕妇摄入过量的咖啡因，有问题吗？

孕妇摄入过量的咖啡因会降低铁的吸收，可能会导致母亲或者胎儿贫血。如果母亲血液中咖啡因含量过高，生产时会使产程延长。

13.哺乳期摄入咖啡因，有不良影响吗？

咖啡因可以进入乳汁，如果母亲大量摄入咖啡，婴儿可能出现咖啡因的刺激症状，如难以入睡等。